摩羯座男是一个非常有责任心和自律性的星座，在生活和工作中他们总是能够保持着高度的自我约束和行为规范。然而，在一些不良的嗜好方面，如抽烟和喝酒等，摩羯座男也难免会有一些放纵和违法规的倾向。这些不健康的行为不仅会严重损害他们自身的身体健康，也会给他们的家庭、朋友和社会带来不必要的麻烦和负面影响。

为此，我们应该怎么样帮助摩羯座男改掉抽烟和喝酒的习惯呢？

一、增强健康意识，改变生活方式

身体是革命的本钱，健康是幸福的基石。摩羯座男应该重新审视自己的生活方式，充分认识到抽烟和喝酒对身体的危害性，以及保持健康的重要性。在日常生活中，他们应该更加注重饮食搭配和运【更多相关资讯请访问wWW.66688898.CoM>就发星座】动锻炼，积极参加体育活动和休闲娱乐，远离诸如沉迷于网络游戏、追剧和泡吧等不良嗜好。

二、树立正确的人生观和价值观

正视自己，理智对待自己的人生和未来。摩羯座男要坚信“有志者事竟成”的信念，做一个勇于追求目标、有责任心、有担当的人。要敢于以积极的心态面对自己身上的问题，认真反思自己的行为和价值观，认真找出自己不健康生活的原因，才能真正走上健康幸福的轨道。

三、寻找有效的戒烟和戒酒方法

要注意，戒烟和戒酒并不是容易的事情，摩羯座男需要寻找有效的戒烟和戒酒方法，并且坚定的执行下去。在这个过程中，可以考虑通过心理疏导、参加戒烟、戒酒志愿服务组织等方法来达到没有烟酒的生活。

四、增强社会责任感和法律意识

摩羯座男要认识到，抽烟和喝酒不仅会影响自己的健康，而且也可能影响到家庭和社会，甚至触犯法律。因此，要增强社会责任感和法律意识，遵守国家有关的法律法规，避免犯错和犯法，维护个人和社会的安全和稳定。

五、家庭和朋友的关心和支持

最后，摩羯座男在戒烟和戒酒的过程中，需要得到家庭和朋友的关心和支持。也许家人可以陪伴摩羯座男，帮助他克服抽烟和喝酒的诱惑。朋友可以通过与摩羯座男互动和交流，帮助他重新审视人生和价值观，帮他走出抽烟和喝酒的阴影，让他拥有一个健康、快乐和幸福的人生。

总之，摩羯座男要拥有健康的生活方式、积极的价值观和正确的人生观念，坚定自己的选择和信念，寻找有效的戒烟、戒酒的方法，并得到家人和朋友的关心和支持。只有这样，他们才能更好的摆脱抽烟和喝酒的诱惑，走出一个健康、自信、有担当的人生。